綜合格斗(Mixed Martial Arts,簡稱MMA)是一項規(guī)則極其開放的競技性格斗運動。MMA比賽使用手指手套，可以站立和地面摔跤，并允許球員使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、截拳道和其他技術，被稱為格斗運動“十項全能”

最早的混合武術運動可以追溯到公元前648年的古希臘時期，現代混合武術的雛形是20世紀初巴西的一個露天格斗場Vale Tudo。20世紀50年代后，在柔術大師木村允彥，、巴西柔術創(chuàng)始人Airiau·格雷西、在李小龍先生等人的影響下，綜合格斗運動發(fā)展迅速。到了20世紀70年代和80年代，“硬漢挑戰(zhàn)賽”修斗（Shooto）Super   fighter、潘克拉斯和經典對決等賽事層出不窮。

1993年，格雷西家族將綜合武術比賽引入美國，并創(chuàng)辦了終極格斗冠軍UFC，使其成為一項在世界上有影響力的賽事；1997年，日本創(chuàng)辦了MMA綜合格斗賽事 PRIDE；這兩項賽事成為當時MMA最重要的賽事。在那之后，俄羅斯的綜合武術運動、英國、法國、德國、西班牙、芬蘭、挪威、荷蘭、丹麥和阿拉伯聯合酋長國等歐洲國家、韓國、中國、泰國、菲律賓等一些亞洲國家和地區(qū)已經崛起。

綜合格斗的最高組織是IMMAF – WMMAA（國際綜合格斗聯合會IMMAF和世界綜合格斗協會WMMAA于2018年合并統一）CIMMAF即中國國際綜合格斗聯合會，成立于2016年。喬恩·瓊斯、喬治·圣皮埃爾、菲多、狄米崔斯·約翰遜、安德森·席爾瓦等人都是綜合格斗史上的著名選手；中國也涌現出了像UFC世界冠軍張偉麗這樣的選手。

綜合格斗起源于20世紀初的巴西，當時一些武術高手開始嘗試將不同的武術技巧融合在一起，以應對實戰(zhàn)中的多樣化挑戰(zhàn)。隨著時間的推移，綜合格斗逐漸發(fā)展成為一項具有廣泛競技性的運動項目。1970年代，一位名叫喬·路易斯的美國武術教練創(chuàng)立了全接觸式擂臺賽(UFC),這是綜合格斗賽事的雛形。自此，綜合格斗開始在全球范圍內迅速傳播，吸引了越來越多的運動員和觀眾。

綜合格斗的比賽規(guī)則相對簡單明了，主要包括以下幾點：

1. 擂臺賽：比賽在一個封閉的擂臺上進行，雙方運動員需要穿著護具進行對抗。比賽可以采用單挑或團隊的形式進行。

2. 得分制：比賽中，運動員可以通過擊倒對方或完成規(guī)定的動作來獲取分數。最終，得分較高的運動員將成為勝者。

3. 禁止擊打后腦勺和脖子：為保護運動員的安全，比賽中禁止擊打對方后腦勺和脖子部位。

4. 允許使用摔跤和投技：除了拳腳攻擊外，運動員還可以使用摔跤和投技等技巧進行攻擊。但在摔跤過程中，運動員需要遵守一定的規(guī)則，如不能故意拖延比賽等。

綜合格斗是一項高度技術化的運動，運動員需要具備多種技能才能在比賽中取得優(yōu)勢。以下是綜合格斗的一些關鍵技術特點：

1. 拳腳技巧：綜合格斗強調全面的進攻和防御手段，拳腳技巧是運動員必不可少的基本功。

2. 摔跤技巧：摔跤是綜合格斗中最具威脅性的技術之一，運動員需要掌握各種摔跤姿勢和地面格斗技巧。

3. 投技技巧：投技可以讓運動員在短時間內迅速改變戰(zhàn)場態(tài)勢，對對手造成致命打擊。

4. 防守技巧：良好的防守技巧可以幫助運動員避免被對手擊倒，從而保證自己的戰(zhàn)斗力。

Things about America/腕緘： 是一種復雜的關節(jié)技術，通常用于騎行姿勢和側向控制姿勢，通過抓住手腕并用力扭轉來壓縮前臂和肩部。Python   suffocated/水蟒絞： 單沖程變形和自肩固定、跪撐防夾扭技術。使用方法是用一只手包住對手在對手的脖子下傳球然后回來抓住另一只手的肱二頭肌，持續(xù)施加壓力以切斷對手的血液供應連接大腦的頸動脈。

Anklet 3356 lock/踝固： 一種對踝關節(jié)施加壓力的足部關節(jié)技術。

Armbar/手臂十字固： 是一種常見的實用連接技術，它要求使用者相互夾緊用他們的腿勒住他們的胳膊，以肘部為支點使他們伸直，迫使他們投降。

Arm-Triangle   choke/肩固： ，也稱為手三角扭轉，繞過對手 用手抓住對手的胳膊和脖子s側的位置和收緊壓力，并利用對手 壓迫他的頸動脈。

Body   triangle/軀干三角鎖： 是一種背部控制技術，使用者用一條腿繞過對手 他的對手身后的尸體他的腳踝交叉固定在另一條腿的膝關節(jié)處，兩腿之間形成一個三角形區(qū)域，因此得名。

Butterfly guardian/碟式防守： 傳統地面防守技術的變體，低位球員背對地面，雙腿始終保持在高位對手的兩腿之間。

Cauliflower 3356 ears/餃子耳： 又名菜花耳，因其常年與地面摩擦而鈣化變形，故以菜花和餃子命名。

Counter-Punch/反擊拳：當一名球員躲避或阻擋對手時當他受到攻擊時，他立即用拳頭還擊。

Cross/后手直拳： 反手出拳，以下巴對目標為軌跡，正常情況下是直拳。

cross/十字鎖： 格斗中的一種地面控制技能，使用者打開對手的腿，夾住并固定對手夏侯惇的兩只胳膊分別與自己的腿和手相接，并與對手形成一個交叉的整體；一旦這種伎倆形成，對手將無法抵抗并讓用戶為所欲為。

Darce Choke扼流圈扼流圈/德阿奇撒絞： 因其發(fā)明者喬而聞名-德阿奇撒(喬 達西)命名扭轉技術有時被稱為布拉波扭轉(Brabo Chock)這種移動是變形和自固定的，用戶處于跪握卡盤的狀態(tài)他的手臂穿過對手包圍對手的腋窩緊抓另一只手臂的二頭肌，從而形成一種扭轉技術。

De La Riva Guard/德拉-希瓦式防守： 普通地面防御的變形是由巴西柔術黑帶希卡多造成的-德拉-希瓦(Ricardo  DeLaRiva)它因其大力推廣而廣為人知，因此以Hicado s姓。這種防守要求使用者用腿抱住上方的對手從外面抓住對手的腿，同時用一只手抓住鉤住的腿的腳踝，拉對手的袖口另一只手是統一的。

Fireman'S   carry/肩車： 在很高的位置扔一個技能，看起來像一個消防員背著人。用戶抓住對手一只手抓住他的胳膊，他的頭藏在胳膊下面、膝蓋半蹲，同時，另一只手拉住另一個人用肩膀和背部支撐著它。

The first   kicks/前踢： 一種直腿方法，膝蓋向上抬起，直腿像踢球一樣推向目標。

Gable   handle/蓋布爾握： 和傳奇摔跤教練丹-蓋布爾(Dan Gable)的名字命名。這種握法要求雙手拇指緊貼食指邊緣，雙手手掌相互緊握在一起。

Gogoplata/地獄之門： 是地面防御狀態(tài)下的一種復雜的扭轉技術技術要點是擠壓對手一只手抓住他的脖子和一條腿的脛骨。

Grounding   lbs and   lbs/地面砸拳： 是摔跤手的經典戰(zhàn)術在將對手扭到地上后，它會向地面施加壓力以撞擊地面。

Guard/地面防守： 巴西柔術中的常見技巧，使用者平躺在地上，伸出雙腿并收緊鐵環(huán)以控制對手，并保持有利位置以防止對方采取進一步行動。

scaffold/斷頭臺： 是最常見的投降技巧之一，使用者在跪著的狀態(tài)下緊緊纏繞對手的脖子，并持續(xù)施加壓力以達到投降的目的；這一招有時可以在站立狀態(tài)下使用，但更多時候出現在地面狀態(tài)下。

Half   shield/半式防守：巴西柔術的地面防守技巧。通常，當玩家 普通完全防御(full guard衛(wèi)士衛(wèi)士)無法順利部署、當很難很好地控制對手時，他們選擇只控制對手的一條腿，這被稱為半防守。

Hammer   fist/錘擊：球員用緊握的拳頭將球員擊倒在地。

Hay maker/強擊： 和s不規(guī)則的暴力揮桿有足夠的力量改變比賽局勢。

Hook/指勾拳： 是指擊打中的勾拳，是站立時短距離小幅度的一拳，因拳的軌跡像勾拳而得名。

Universal joint   lock/關節(jié)技： 指的是人體關節(jié)的異常扭曲和變形、使玩家感到難以忍受的痛苦并迫使他們投降和承認失敗的技術。

Kimura/木村鎖： 是一種類似于掰手腕的技巧，以柔道大師木村允彥的名字命名；這一步需要用戶抓住對手這將對他的肩膀造成巨大的壓力。

Kneebar/膝十字固： 是一種實用的投降技巧s腿，以膝蓋為支點用力伸直，通過壓迫膝蓋后面的韌帶達到制服對手的目的。

in the north and   in the south suffocate/南北絞： 地面戰(zhàn)中的一種實用投降技巧，使用者處于上方位置，面對對手 頭朝南和北、胸部相對，使用者以較低的位置將一只手纏繞在對手的頸部，以擠壓并迫使其投降。

Omo Plata/三角緘： 地面戰(zhàn)中常見的投降技巧之一，用戶互相擁抱 他們用胳膊夾住他們的腿，并不斷向他們的肩膀施加壓力。

Shangshou   right/Left/擺拳： 在手臂彎曲成弓形后揮出的有力的反手拳頭。

Overhook/上閂： 也被稱為'離心扣'whizzer)，是一種站立和擁抱的技巧擁抱時，你會壓迫你的對手放下你的手臂，這樣你的手就會彼此靠近以便在摔跤中取得優(yōu)勢。

Over-Below the position of  /高低位： 格斗中的一種常見姿勢，當兩名選手站立格斗時，他們各自伸出一只手擁抱對方另一只手壓在對方身上的手臂；有時球員會試圖扣住對手s直接回，這是為摔倒做準備。

Peru   tie/秘魯領帶絞： 正面扭轉技術的變體，類似于斷頭臺、當蟒蛇被扭曲時，使用者必須站起來并短暫躺下，抬起腿并轉向對手在落地之前，它又回來了。

Posture/地面上位姿勢： 球員在地面壓制中保持軀干垂直是非常重要的，特別是要避免他們的低位對手安排的防守和扭曲技能。

Pull the   shield/拖拉式防守： 如果一名球員可以 如果不能成功地將對手摔倒并使用他的地面技能，他們可以選擇用雙腿抱住對手s的身體并把他拖到地上，這樣他們就可以從拖著防御變成完全防御，然后開始占領地面或使用他們的投降技能。

Rear   exposed   suffocated/裸絞： 是一種常見的實用絞殺技術，用戶在背部盲點處絞殺對手；有時玩家會互相糾纏s腿或部署軀干三角鎖來控制他們的對手，以確保完成裸扭。

綜合格斗

Sprawl/下壓防摔： 常見的防摔技能，當面對對手 s跳水，提前退腿，壓身體中心將對手壓在身下。

deadlock/地面僵局： 描述，雙方都無法在局部戰(zhàn)爭中進一步搶占有利位置，并始終保持相同的局面。

submit/降伏： 通過地面戰(zhàn)技術或其他形式迫使對方投降并承認失敗。

Superman   punch hole/超人沖拳： 和s獨特的擊打動作，用腿作為偽裝，然后立即揮出具有強大推力的一拳，這非常有助于拉近與對手的距離。

Triangle   choke/三角絞： 是一種常用的地面投降技術使用者通常從地面防守位置伸展雙腿來包裹對手她的脖子和一只手，然后在扭轉后繼續(xù)按壓。

Turtle/龜縮防守： 名球員蹲在地上，收縮手肘和膝蓋以防止對手用腿勾住他們。 

Underhook/下閂： 纏斗中的技巧，選手在站立纏斗中將手從對方的手臂之下穿過，嘗試抱住對方的背或肩進行控制，如果同時用雙手進行下閂則會起到更好的控制效果，且能對對方使用投技；在地戰(zhàn)中使用下閂能使選手站起身來更方便。

Whizzer/離心扣： 也被稱為上閂，在纏抱中用一只手將對方的雙臂壓下，使自己的手緊貼對方的胸腔，以便在角力中獲得優(yōu)勢。

X-Guard/X型防守： 開放式防守(open guard)的一種變化，當使用者處在不利的地戰(zhàn)下位而對手站著時，使用者用腿纏住對手的腿，為降伏與纏斗創(chuàng)造機會。?

1. 優(yōu)勢：綜合格斗強調全面性和多樣性，運動員可以根據比賽形勢靈活運用各種技巧。此外，綜合格斗的競爭激烈程度較高，有利于鍛煉運動員的心理素質和臨場應變能力。

2. 不足：由于綜合格斗的技術和規(guī)則較為復雜，對于初學者來說可能存在一定難度。此外，由于比賽中允許使用摔跤和投技等技巧，可能導致運動員在受傷時無法得到及時救治。