乒乓球是一項世界流行的球類運動乒乓球起源于19世紀末的英國，由大學發展而來“桌上網球”游戲衍生而來。

1890年，英國越野跑運動員吉布使用空心賽璐珞（一種合成塑料，無色透明）材質的球用于“桌上網球”因為賽璐珞球打在球拍上就發出來了“乒乓”聲，“乒乓球”由此得名。1891年，英國人巴克斯特申請了乒乓球的商業專利。1900年，世界上第一次乒乓球比賽在英國倫敦舉行。1904年，乒乓球傳入中國。1926年12月，ITTF正式成立。同年，世界乒乓球錦標賽在英國倫敦正式舉行。1988年，乒乓球成為奧運會正式比賽項目。

中國乒乓球隊成立于1952年70多年來，郭萍一直參加世界乒乓球錦標賽、世界杯、在奧運會和其他項目上取得了令人矚目的成就，乒乓球也成為中國 南“國球”。

起源發展

乒乓球起源于19世紀末的英國當時英國一些大學生把網球從室外搬到室內，發明了一種網球“桌上網球”室內游戲，游戲用餐桌當桌子，餐桌上的書當網，羊皮紙當球拍，酒瓶的軟木塞當球圍著餐桌打。此外，還有一個乒乓球起源的版本。1890年，幾名駐扎在印度的英國海軍軍官用實心橡膠球和空心塑料球作球，用木板作球拍進行比賽這項運動逐漸演變成“桌上網球”表 坦尼斯）1890年，英國運動員吉布從美國帶回一個賽璐珞制成的空心球，當球擊中木制球拍時發出“乒乓”聲音，“乒乓球”由此得名。1891年，英國人巴克斯特申請了乒乓球的商業專利。1900年12月，倫敦舉行了一場乒乓球比賽，有300多人參加，這也被認為是世界上第一場乒乓球比賽。1903年，英國人古德發明了橡膠球拍，旋轉削球風格開始出現。1904年，上海一家文具店從日本購買了乒乓球器材，乒乓球正式進入中國。

1926年1月，一場國際乒乓球錦標賽在德國柏林舉行，來自9個國家的64名男運動員參加了比賽。在比賽期間舉行的參賽國代表會議上，在德國萊曼博士的倡議下，決定舉辦歐洲乒乓球錦標賽（即后來的世乒賽）并建議成立國際乒乓球聯合會。同年12月，ITTF正式成立，在倫敦舉行的歐錦賽被命名為第一屆世乒賽 。19261951年，歐洲乒乓球處于壟斷地位，主要打法是削球防守。1952年，中國乒乓球隊正式成立。1957年日本人發明了海綿防粘防粘，日本隊利用中遠導演 而中國運動員則采用直板近臺的快攻打法。1959年，容國團獲得新中國成立以來第一個乒乓球世界冠軍。20世紀70年代初，歐洲球員形成了結合快攻打法的弧圈球，并重新開始復興。上世紀80年代，中國乒乓球隊進入全盛時期，以瑞典球星瓦爾德內爾為代表的歐洲球員開始與中國對抗。上世紀90年代初，中國乒乓球隊在經歷短暫低谷后，再度崛起，并保持繁榮。

規則演變

經過一百多年的發展，乒乓球的規則一直在不斷演變，特別是在過去的40年里，ITTF一直在發展其設備和器材、規則在賽制方面修改了很多次。

1984年，ITTF規定運動員必須在球拍的兩面使用不同顏色的橡膠。2000年，ITTF進行了另一項重要改革乒乓球的直徑從38毫米變成了40毫米，重量從2.5克增加到2.7克，這直接導致乒乓球的速度變慢。2001年，ITTF修改了比賽規則，將21分制改為11分制，增加了比賽機會。一年后，ITTF開始實行開放式發球，即運動員可以 發球時不要用手臂和身體其他部位阻擋擊球動作，這對擅長發球變化的運動員影響最大。2008年，ITTF針對膠水，禁止運動員使用含有有機揮發物的溶劑膠，必須使用不含揮發物的水膠，削弱了橡膠的彈性，減慢了球速。

因為乒乓球在男子和女子項目中獲得了金牌和銀牌美國和女人 在2004年雅典奧運會上，ITTF規定同一協會的兩對雙打選手必須分成相同的兩半；在2008年北京奧運會上，ITTF贏得了團體賽的雙打比賽。為了改變ITTF一家獨大的局面，在2012年倫敦奧運會上，ITTF再次修改了單打比賽規則，要求每個國家和地區減少男子 男子單打和女子單打單打參賽人數從三個增加到兩個。即便如此，郭萍仍然贏得了2012年倫敦奧運會、2016年里約奧運會、男子團體冠軍和亞軍美國和女人 2020年東京奧運會單打。

賽制

比賽開始前，雙方球員可以互相檢查對方的橡皮是否 s的球拍是非法的。乒乓球賽制是五局三勝或者七局三勝前者適合團體賽，后者適合個人賽。乒乓球比賽采用11分制，先得11分的選手贏得比賽。如果單個游戲是10，-在10平的情況下，雙方需要交替發球，一名球員連續贏得兩分才算獲勝。比賽中，運動員打到決勝局后，一名選手先得5分，雙方選手需換邊繼續比賽。

暫停和休息

在單場比賽中，當雙方運動員的得分之和是6分的整數倍時，雙方可以有一個停頓，用自己的毛巾擦汗。每場比賽之間，運動員有一分鐘的休息時間，可以補充水分，教練提供技術指導。在每場比賽中，每個運動員都有一分鐘的暫停時間。

發球

比賽開始前，通過抽簽決定發球和接發球的順序（一般是猜測硬幣的優劣）作出決定，獲勝者可以選擇先發球或接受發球。發球時，球員需要垂直向上拋球，以免使球旋轉投擲高度不得低于16厘米，球在被擊中前不得接觸任何東西球和球拍應該放在高于球臺的位置。如果發球后球觸網，則判定為擦網，重新發球。

接球

在對方發球或擊球后，球員必須擊球，使球越過或繞過球網，或接觸球網后落在對方的桌面上s表。

得分

如果運動員未能合法發球或接球，對方擊球后，球未觸及本方平臺，越過本方端線如果對方多次攔網或擊打，則由己方判斷。

握法

直拍握法

快攻握拍法是食指第二指節和拇指第一指節在球拍前成鉗形，兩指距離1 ~ 2厘米，拍柄貼在虎皮上s口，其他三指自然彎曲貼在球拍背面/3上端；弧形握拍和快攻握拍基本相同，區別在于：拇指和食指形成一個小環，其他三指自然重疊在球拍背面，中指第一指節緊靠在拍柄延長線上。

橫拍握法

橫握是中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，拇指緊貼中指放在球拍正面，食指自然伸直斜放在球拍背面。正手進攻時，食指略向上，反手進攻時，拇指略向上。

打法

進攻打法

乒乓球打法主要分為六類，包括快攻打法、弧圈打法、弧圈球結合快攻、快攻結合循環打法、削球打法、削球結合進攻打法。

常見戰術

推攻

運動員利用正手進攻和反手攔網的速度和力量，結合落點和節奏的變化來壓制和調動對手，以贏得主動分，適用于具有反手推擋能力的雙面進攻者和攻切結合的選手。

兩面攻

主要利用正反手進攻的速度和力量壓制對手，努力積極創造扣殺機會是應對進攻打法的主要戰術。

拉攻

處理削球打法通過正手快拉連續創造進攻機會，再以突擊和扣殺作為得分手段，是快攻的主要戰術。

拉扣吊結合

是拉攻和放短球的結合，是快攻式對付削球式的常用戰術。

搓攻

運用“轉、低、快、變”搓球控制對手找機會，然后用低凸點、快點、以拉攻等技術發動進攻，進入連續進攻，是乒乓球不可或缺的輔助戰術。

削中反攻

劈砍和進攻相結合，依靠劈砍強行進攻，然后尋找機會反擊。

發球搶攻

增加對手難度是進攻的主要戰術和得分手段通過發球回球，然后先進攻以贏得主動或直接得分。

接發球搶攻

當你處于被動接發球時，可以直接采取進攻手段，不僅可以改變接發球的不利地位，還可以直接得分。

防守打法

對抗上旋球進攻

這是遏制對手的關鍵的步法移動首先，集中攻擊對手先打正手，然后出其不意地打一個反手。這樣對手可能來不及移動，回球質量也不會很高。另外要配合長短球，利用短球或者挑球讓對手向前移動，趁機反手進攻。

快攻打法反對進場

通過不同的投球方式調動對手，用搓球減緩球速，最后組織對對手的進攻。近臺快攻選手使用大量膠球拍，不容易馬上扣殺下旋，要盡量多下下旋。

旋轉

乒乓球的旋轉分為上旋、下旋、左旋、右旋、順旋和逆旋。

擊球時間

擊球時間是指球在自己臺面上上下彈跳的時間，包括上升期、上升后期、最高點期、下降前期、下降后期。

擊球部位

擊球位置是擊球時球拍觸球的具體位置，與球拍的角度基本一致，包括球的上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、在下半部分，每一部分擊球都有相應的旋轉或不旋轉。

擊球路線

擊球路線是擊球點和落點之間形成的線，包括右對角線、右方直線、左方斜線、左線和中線。

擊球點

擊球點是球拍和球接觸的瞬間，與擊球手的相對位置有關。

球拍拍形

拍面形狀包括拍面的角度和方向拍面與臺面垂直90度，小于90度時向前，大于90度時向后拍面方向是球拍左右偏轉時與球臺端線的夾角。

臺面區域

桌面區域是桌面的一部分，分為左右兩半（即1/2區）離球網40厘米以內為近網區、底線區域在離端線30的模糊距離內，而中間區域在它們之間。

場地

乒乓球場地大約是網球場面積的1/7形成一個14米長，75厘米高的圍欄、寬7米，總面積98平方米的長方形場地，中間放一張乒乓球臺，燈光離地5米，亮度達到1000勒克斯。地板由木頭或ITTF認可品牌和種類的可移動塑料地板制成地板需要有彈性，沒有標記和標志，顏色為紅色或深紅色。

球臺

乒乓球臺長2.74米、寬1.525米、高0.76米，顏色是綠色或者藍色；球網寬1.83米、高0.1525米，顏色和桌子顏色一樣，網器包括一張網、懸網繩、網柱、固定夾等部件，網柱外緣到球臺邊線外緣的距離為15.25厘米。每張桌子有兩個電子記分牌，決賽有四個，放在比賽場地兩側的后面。

用球

乒乓球比賽用球的直徑是40毫米、重量為2.7克，白色或橙色。2000年，ITTF進行了另一項重要改革乒乓球的直徑從38毫米變成了40毫米，重量從2.5克增加到2.7克，這直接導致乒乓球的速度變慢。

球拍

球拍由底板、膠皮、海綿成分，根據拍柄長度的不同，可分為直拍和橫拍，根據膠皮的不同，又可分為正膠、反膠、生膠、長膠、防弧膠皮。正膠是向外的橡膠顆粒，適用于靠近直板臺的快攻運動員。反膠是膠粒向內，適合弧旋或弧環結合快攻。生膠是指橡膠顆粒向上，橡膠顆粒直徑大于高度因為球下沉，適合橫擊球，兩側進攻的方法。長橡膠是高度大于直徑的細長橡膠顆粒，擊球時可使球異常旋轉1998年，ITTF禁止運動員使用長橡膠。防弧膠的膠面光滑澀不粘，擊球速度慢，弧線短，故稱弧球打法“克星”

服裝

乒乓球比賽的衣服一般都是短袖汗衫、短褲或短裙、對于襪子和運動鞋，除非裁判允許，否則運動員不得穿半套或全套運動服。團體賽中，同一隊的運動員或同一協會的雙打運動員應穿著相同的款式和顏色，鞋襪可以不同。雙方運動員的運動服顏色需要明顯不同，易于區分。

世界乒乓球錦標賽

世界乒乓球錦標賽（簡稱“世乒賽”由國際乒乓球聯合會主辦，第一屆世界乒乓球錦標賽于1926年12月在倫敦舉行自1959年以來，世界乒乓球錦標賽每兩年舉行一次，包括男子和女子乒乓球美國和女人 s組、男女單打、男女雙打、混合雙打七項。自2003年巴黎世乒賽以來，個人賽和團體賽分開舉行，個人賽在奇數年舉行，團體賽在偶數年舉行。2020年，受新冠肺炎疫情影響，團體賽被迫取消。

世界杯乒乓球賽

第一屆世界杯乒乓球賽于1980年舉行起初，只有男人 有16名選手參加。從1990年到1992年，男子 美國和女人 美國雙打被列為世界杯比賽項目，后來被取消了。1996年，婦女和兒童協會增加了男子單打項目。隨后，世界杯增加了團體賽，每年舉辦一次，但每年奧運會的時候都停辦。

夏季奧運會乒乓球比賽

在1988年漢城奧運會上，乒乓球成為奧運會正式比賽項目單打比賽開始了、女單、男雙、女雙四個項目。在2008年北京奧運會上，男子 美國和女人 美國團體賽取代了男子團體賽美國和女人 s雙打項目。

ITTF職業巡回賽

ITTF職業巡回賽分為男子組和女子組的單打、女單、男雙、在四個女人 在美國雙打項目中，每年年底都會為本賽季各站巡回賽積分排名靠前的運動員舉行錦標賽決賽。

世界乒乓球大聯盟錦標賽

世界乒乓球職業聯賽（WTT）WTT賽事由ITTF于2019年8月成立，包括大滿貫和WTT系列賽大滿貫賽事每年有四站，為期10天，分站賽獎金達到300萬美元。WTT系列賽是兩站WTT世界杯、8站WTT錦標賽、6站WTT明星挑戰賽、多達14項WTT常規挑戰。這項賽事的總獎金達到800萬美元。