陳若琳，1992年12月12日出生于江蘇省南通市，前中國跳水隊運動員，現任中國跳水隊教練。她被選為2010年國際泳聯年度最佳女跳水運動員。運動員生涯中，陳若琳主攻女子單人10米臺和雙人10米臺，在重大比賽中取得了輝煌的成績。陳若琳參加過2008年北京奧運會、2012年倫敦奧運會、2016年里約奧運會。她在女子單人10米跳臺項目上獲得了兩次奧運會冠軍，在女子雙人10米跳臺項目上連續三屆獲得奧運會冠軍，與她的師姐們相媲美。吳敏霞和體操運動員鄒凱成為中國最年輕的五屆奧運會冠軍。

2007年至2015年的5屆游泳世錦賽上，陳若琳在女子花樣10米臺上五連冠，在女子單人10米臺上獲得1次冠軍、1次亞軍。此外，在2006年至2016年的6屆跳水世界杯中，陳若琳在女子花樣10米臺上連續六次奪冠，并在女子單人10米臺上獲得2冠1亞軍。陳若琳是第一個在奧運會、游泳世錦賽和跳水世界杯上包攬女子10米跳臺單、雙人全部比賽冠軍的跳水運動員，成功實現“大滿貫”。

2016年10月19日，陳若琳因傷宣布退役。 2021年12月，陳若琳出任全紅嬋、連俊杰國家隊主教練。 2024年7月，陳若琳將擔任2024年巴黎奧運會中國體育代表團跳水教練。 7月29日，楊浩/連俊杰在巴黎奧運會上奪得男子雙人10米跳臺跳水金牌。陳若琳從“奧運硬件大王”晉升為“奧運冠軍+奧運冠軍教練”。

早年經歷

小時候，陳若琳體弱多病，家人想方設法改善她的身體狀況。 4歲時，她被送到南通市少兒業余體校學習游泳。跳水教練高峰見到了她。她天生四肢修長，立志成為跳水“天才”。她也很乖，所以他才刻意培養她。從此，陳若琳改行跳水。

1997年，陳若琳進入躍龍橋小學。由于她每天都要去體校訓練，班主任兼語文老師陳玨為了照顧她，特意將語文、數學等主科科目移到了上午。兼顧訓練和學習，陳若琳的成績仍然處于較高水平。 1997年秋天，陳若琳跟隨家人來到上海觀看八運會。看到跳水比賽，看到運動員在空中翻筋斗、轉身的英雄身影，陳若琳對跳水更加感興趣了。 2000年，陳若琳進入南京體育學院江蘇體校。 2003年，陳若琳在全國少兒跳水錦標賽上獲得三枚金牌。 2004年，陳若琳入選江蘇省跳水隊。同年，她獲得全國跳水錦標賽10米臺第五名。陳若琳的出色表現引起了中國跳水隊領隊周繼紅的注意。 2005年，陳若琳入選國家隊。

運動生涯

2006年初，陳若琳第一次出國。她的搭檔江麗雙擊敗了包括奧運冠軍紐伯里在內的所有強手，并獲得了澳大利亞和德國國際泳聯跳水大獎賽的冠軍。十米跳臺冠軍。 4月，陳若琳、賈童橫掃中國、加拿大、美國國際泳聯跳水大獎賽，保持花樣十米跳臺不敗紀錄，成為最耀眼的女子花樣跳臺明星。陳若琳曾多次參加世界級比賽并取得輝煌成績。 2006年至2016年，陳若琳連續參加六屆跳水世界杯，獲得女子花樣10米臺六連冠，女子單人10米臺兩冠一亞軍。 2007年至2015年，陳若琳連續五屆參加世界游泳錦標賽，并在女子花樣10米跳臺項目上連續五次獲得冠軍。這也是中國隊連續第八次獲得該項目世錦賽冠軍；而在女子單人10米臺項目中，陳若琳也獲得了1個冠軍和1個亞軍。 2011年1月，國際泳聯評選出2010年各項目最佳運動員，陳若琳當選跳水項目最佳女運動員。

陳若琳

2012年，在莫斯科國際泳聯世界跳水系列賽上，陳若琳分別以391.00分和343.08分獲得女子單人10米跳臺冠軍；墨西哥蒂華納站，陳若琳以350.88分獲得女子10米跳臺冠軍。雙10m跳臺冠軍。 2013年，陳若琳參加了三項國際泳聯世界跳水系列賽賽事。北京站和迪拜站，陳若琳獲得女子單人10米臺和女子雙人10米臺冠軍；但在莫斯科站，陳若琳獲得了女子10米跳臺冠軍。米臺決賽中，207C第四跳（后空翻三個半抱膝）出現失誤，只得到74.25分。第五跳也并不完美，5253B（后空翻兩次半、轉體半彎）只得到74.25分。 76.80分，最終以392.35分獲得亞軍。 2014年至2015年，陳若琳在兩次國際泳聯世界跳水系列賽倫敦賽事中奪得女子單人10米跳臺和女子雙人10米跳臺冠軍。此外，陳若琳在2010年至2014年連續兩屆亞運會獲得女子雙人10米跳臺冠軍，幫助中國隊在該項目實現亞運四連冠。國內比賽中，陳若琳在2015年兩次喀山世錦賽選拔賽中獲得女子雙人10米臺冠軍和亞軍。此外，陳若琳還獲得女子單人10米臺冠軍和女子雙人10米臺冠軍分別獲得第十一屆全運會、第十二屆全運會亞軍。

2008年8月，陳若琳參加北京奧運會。女子雙人10米跳臺，她與王欣搭檔以363.54分的成績擊敗對手，為中國跳水隊奪得北京奧運會的第三枚金牌；而在單人10米跳臺項目中，陳若琳最后一跳取得了最高分100.30，在最后時刻追上了加拿大選手海曼斯，以總成績447.70分奪得冠軍。她為中國跳水隊奪得12年來首個女子單人10米跳臺冠軍。 。 2008年8月，陳若琳代表中國隊參加北京奧運會跳水比賽，獲得女子10米跳臺和女子花樣10米跳臺（與王欣合作）金牌。

2012年7月，倫敦奧運會上，第二次參加奧運會的陳若琳在女子雙人10米跳臺比賽中與王皓搭檔，以優異的成績奪得中國體育代表團在奧運會上的第10枚金牌。總分368.40。陳若琳與王皓搭檔短短兩年時間，就在奧運會、世錦賽、世界杯三項國際賽事上完成了大滿貫。女子單人10米跳臺決賽，陳若琳以422.30的高分成功衛冕，收獲頗豐。在獲得職業生涯第四枚奧運金牌的同時，他還幫助中國代表團在倫敦奧運會上奪得了第37枚金牌。這也是中國代表團在夏季奧運會上獲得的第200枚金牌。

2016年8月10日，里約奧運會跳水比賽中，第三次參加奧運會的陳若琳與劉慧霞表現穩定，以354.00分奪得女子雙人10米跳臺冠軍，幫助中國隊實現了本次賽事連續第五次獲勝。獲得冠軍并獲得個人第五枚金牌的陳若琳也與吳敏霞、鄒凱并列成為中國奧運會的“多金王”。

2016年10月19日下午，陳若琳通過微博宣布，由于頸椎受傷，她無法繼續訓練，因此選擇退役。退休后，陳若琳前往中國人民大學深造，于2019年6月獲得該校公共管理學士學位。

執教經歷

陳若琳退役后，擔任中國跳水隊教練。東京奧運會后，陳若琳作為主教練參加了國家隊的冬訓。

2021年，陳若琳出任全紅嬋、連俊杰、朱子峰等三位運動員的主教練。巴黎奧運會周期期間，陳若琳通過嚴格的管理和專業的指導，幫助隊員不斷成長。在此期間，全紅嬋、連俊杰、朱子峰都登上了世界冠軍領獎臺。

2022年6月至7月，布達佩斯游泳世錦賽上，陳若琳首次以國家隊教練身份參加世界比賽，帶領全紅嬋、連俊杰、朱子峰三名隊員參賽，并取得了4金1銀的好成績。

2022年10月，德國柏林跳水世界杯上，陳若琳作為國家隊主教練，帶領全紅嬋、連俊杰參加了3個小項，取得了2金1銀的好成績。

2023年10月，國家體育總局人事司發布公告稱，根據工作需要，陳若琳擬從京外抽調至游泳運動管理中心工作。

2024年7月，2024年巴黎奧運會中國體育代表團名單公布，陳若琳擔任跳水教練。 7月29日，在巴黎奧運會男子雙人10米臺跳水比賽中，中國組合楊浩/連俊杰獲得金牌。陳若琳從“奧運硬件大王”晉升為“奧運冠軍+奧運冠軍教練”。

行業活動

2014年8月，陳若琳在南京青奧會開幕式上擔任火炬手。她負責最后一步，登上“天文望遠鏡”控制臺，點燃舞臺周圍的火焰。

2017年下半年，陳若琳加入國際泳聯跳水技術委員會，負責解決涉及賽事、裁判、規則等專業問題，主要評價裁判工作是否稱職、場上裁判是否公正。她還參加了國際泳聯裁判資格培訓，并獲得了國際跳水裁判資格證書。陳若琳首次擔任裁判是在2018年初的國內少兒比賽中。2018年3月的國際泳聯世界跳水系列賽北京站上，陳若琳首次擔任裁判，25歲的她成為了國際泳聯賽事中最年輕的裁判。同年10月，陳若琳首次擔任布宜諾斯艾利斯青奧會主裁判。 2021年7月，陳若琳將擔任東京奧運會跳水裁判。

家庭生活

陳若琳的父親姓程，母親姓唐，但她最終還是姓陳。 3歲之前，陳若琳姓程，但那一年，陳若琳父母離婚，母親隨哥哥移居加拿大。她的祖父母把她接到家里撫養長大，并要求她改姓陳，這是她祖母的姓氏。后來奶奶把陳若琳收養給了兒子，于是爺爺和奶奶就成了爺爺和奶奶。

政治經歷

2013年2月，陳若琳當選第十二屆全國人大代表，成為本屆全國人大最年輕的代表。

2023年10月，國家體育總局人事司發布公告稱，根據工作需要，陳若琳擬從京外抽調至游泳運動管理中心工作。

錄制節目

2016年10月8日，陳若琳參加的綜藝節目《家庭好搭檔》首播。

否認關系

巴黎奧運會期間，演員牛俊峰前往巴黎觀看跳水隊比賽，并在社交平臺上曬出與陳若琳在看臺上的合影，引發網友爭議。網上一度傳出兩人正在熱戀中。 

2024年9月7日，陳若琳本人更改社交賬號狀態，回應：“單身，不說話！”，否認戀情傳聞。

任少芬（時任國家隊主教練）：陳若琳的基本功相當扎實，身體發育對她的影響明顯小于其他運動員。

周繼紅（時任中國跳水隊領隊）：對于陳若琳來說，這并不容易。她是一名意志力非常強的運動員，對自己的要求也比較高。臺灣女運動員要經歷身體發育等各種挑戰。她的意志和品質讓她從一個非常瘦弱的少年，到了這個年紀還能保持如此高的水平，這是比較難得的。關鍵是她去年底發現傷病后還能堅持下來，堅持跳到了里約奧運會結束。真的需要很大的勇氣去練習。

技術特點

陳若琳最拿手的動作之一是5253B（后空翻兩圈半一彎半），難度系數為3.4，是女子10米臺難度最高的動作之一。她的這個動作經常獲得滿分。