摘要: 臘八粥是中國的時令食品，由各種食材制成，在臘八節食用。中國古代有在冬季至日吃紅豆粥的習俗，后來與漢傳佛教的臘月初八習俗相融合，臘八節吃臘八粥的習俗形成于宋代。除了吃，一些地方還用臘八粥來祈求豐收、辟邪驅[閱讀全文:]
摘要: 俯臥撐（Puh up），也稱為俯臥撐或掌壓，是一種有效的上肢和胸部自重健身運動。俯臥撐是日常鍛煉和軍事體能訓練中的基本訓練項目俯臥撐可以有效刺激整個胸部肌肉、肱三頭肌、三角肌也可以促進腹肌國家體育總局已[閱讀全文:]
摘要: 跑步（running），是一種步伐，腳不 不要同時接觸地面；它也可以是有氧運動或無氧運動。人類用兩只腳開始跑步的歷史非常悠久，至少可以追溯到600萬年前非洲可能是人類開始奔跑的地方。200多萬年前，為了[閱讀全文:]
摘要: 深蹲是健身中常見的運動，主要發展臀部和大腿前側的肌肉力量，也可以鍛煉核心肌肉和全身其他部位的穩定肌，具有增加肌肉量和塑形的作用、減脂瘦身、改善心肺功能等。20世紀初，深蹲的練習首先出現在歐洲，隨后傳到美[閱讀全文:]
摘要: 三步上籃”也稱為“跑籃”這是一種在快攻中接球或在運球結束時近距離投籃時使用的方法，通常用于快攻或突破籃筐時?？梢允褂萌缴匣@的要領“一大、二小、三（高）跳”六個字進行概括。第一步要大，第二步要小，第三步[閱讀全文:]
摘要: 三級跳遠（Triple jump ）也被稱為三級跳，它是由一只腳跳、一種田徑項目，由踏步跳和跳躍組成，名次由跳躍的距離決定。現代三級跳遠起源于18世紀中葉的蘇格蘭和愛爾蘭。最早的正式比賽發生[閱讀全文:]
摘要: 網球（Tenni）這是一種通過網進行的對抗性球類運動球員在網球場上用網球拍擊球，擊球方式有單打和雙打兩種。網球首次出現是在12年-13世紀萌芽的法國，誕生于英國，流行于美國并達到高潮，如今風靡全球“世界[閱讀全文:]
摘要: 馬賽回旋（Mareille bend）又被稱作“齊達內旋轉”馬拉多納旋轉”360度旋轉”和“雙重向后旋轉”等。馬賽回旋在職業足球比賽中并不常見，它被認為是一種街頭風格的技術它已經[閱讀全文:]