入伏
入伏就是進三伏天。民諺“夏至三庚數頭伏”這是建立初始階段的基礎。歷書規定：夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始倒數，數到第三“庚日”便開始入伏了。這里的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。
庚日的日期在公歷中是多變而不固定的，所以每年的住宿日期都不一樣，但住宿日期總是在公歷的7月11日到7月20日之間。第四個庚日到第五個庚日居中；立秋后的第一個庚日至第二個庚日為末次。每個庚日相隔10天，盛夏天數不固定夏至和立秋之間，有4個庚日，中伏10天，有5個庚日時，中伏為20天。
入伏三庚
我國古代用天干、地支合并記載時間。天干的數字有10個，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的數字是12個，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干與地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故稱60花甲子。“三庚”就是遇上3個“庚”字，到第3個庚日為初伏。由于天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。
伏，分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年之中最熱的時期，這是因為逐漸夜短晝長，陽光接近直射。但夏至還不是最熱的時候，因為這時地面吸收的熱，晚上又散發了一大部分。不過，每天吸熱多，散熱少，積累下來一天比一天熱，大約再過20多天到了三伏，天氣就最熱了。
三伏的日期是從夏至日后數到第三個庚日是初伏，
伏，是避暑之意。從夏至開始，晝開始變短夜開始變長，熱的中間潛伏著寒冷的因素，當初起名“伏”是很科學的。
三伏
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以后，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到“三伏”期間，地面吸收的熱量幾乎多于散發的熱量，天氣也就最熱了。再往后，地面吸收的熱量開始少于地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的“三伏”。
依傳統歷法規定，夏至后第三個“庚日”起進入頭伏，第四個“庚日”起進入中伏，立秋后第一個“庚日”起進入末伏，合稱“三伏”。初伏和末伏都是10天，中伏有時是10天，有時是20天。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示。
什么情況下中伏是10天或是20天？這與夏至后第一個“庚日”出現的早晚有關。如果第一個“庚日”出現在夏至的5天之后，那么從夏至到立秋的45天中，只能有4個“庚日”，立秋后的第一個“庚日”，距進入中伏的第4個“庚日”，只有10天時間；如果第一個“庚日”出現在夏至后的5天之內，那么從夏至到立秋的45天中便會出現5個“庚日”，立秋后的第一個“庚日”，距進入中伏的第4個“庚日”，要有20天的時間，民間俗稱“倆中伏”。
從夏至后第三個“庚”日算起，初伏（10天）、中伏（10或20天）、末伏（立秋后的第一個庚日算起，10天），是一年中天氣最熱的時間。
日期統計
通過對1900~2050年入伏和中伏天數的統計，由此看出：
1，入伏在7月11日至7月21日之間；
2，中伏20天的可能性較大，會出現連續幾年都是中伏20天的情況；
3，中伏10天的可能性較小，中伏10天的情況至少過2年出現一次，不會連續幾年出現；
4，入伏在7月16日之前的，中伏都是20天；
5，入伏在7月20日之后的，中伏都是10天；
6，入伏在7月17日的，中伏多數是20天，極少數是10天；
7，入伏為7月18日的，中伏半數是20天，半數是10天；
8，入伏在7月19日的，中伏多數是10天，極少數是20天。
9，1997年的出伏日應該在8月26日而不是8月16日，最晚出現在8月28日（1911年）。
2019年
2019年夏至時間：2019年6月21日
2019年夏至后第一個庚日時間：2019年6月22日（庚寅日）
2019年夏至后第二個庚日時間：2019年7月2日（庚子日）
2019年夏至后第三個庚日時間：2019年7月12日（庚戌日）
所以，2019年“入伏”第一天就是2019年7月12日（庚戌日）。因為初伏是10天，所以2019年的初伏就是7月12日-7月21日。
2020年
2020年7月6日23時14分將迎來二十四節氣中的“小暑”，標志著即將“出梅”入伏，炎炎盛夏開始登場。
北京時間7月6日23時14分將迎來二十四節氣中的“小暑”，標志著即將“出梅”入伏，炎炎盛夏開始登場。7月16日入伏，而7月6日至7月21日為“小暑”，其間正逢“三伏”的“頭伏”。
初伏：7月16日-2020年7月25日；
中伏：7月26日-2020年8月14日；
末伏：8月15日-2020年8月24日。
2021年
北京時間2021年7月11日正式入伏，2021年的“三伏”，7月11日至7月20日為初伏，7月21日至8月9日為中伏，8月10日至8月19日為末伏。“三伏”時長40天。這是從2015年起，連續7年的“三伏”都是40天。