1983年，陳妍希出生于臺(tái)灣省臺(tái)北市小學(xué)五年級(jí)之前，一家三口和爺爺、外婆、叔叔住在同一個(gè)院子里。

高中畢業(yè)后，她的父母分居了陳妍希提議去美國(guó)學(xué)習(xí)，和母親一起重新開始生活之后，她順利進(jìn)入南加州大學(xué)學(xué)習(xí)市場(chǎng)營(yíng)銷完成學(xué)業(yè)后，陳妍希沒有從事本專業(yè)的工作，而是回到家鄉(xiāng)臺(tái)灣，進(jìn)入充滿挑戰(zhàn)的娛樂圈。

2006年，從陳妍希大學(xué)畢業(yè)后，她回到了臺(tái)灣省她一心想成為一名歌手，但她遇到了困難因?yàn)楫?dāng)時(shí)臺(tái)灣省偶像劇的興起，她走上了當(dāng)演員的道路，并和“偶像劇教母”柴志平簽署了。

2007年，陳妍希和楊丞琳、何項(xiàng)峻 美劇《乘風(fēng)破浪的姐姐第二季》首播，飾演忠義直爽的角色、想談戀愛、可愛的姜曉楠，這是陳妍希 ■首次演戲，從而進(jìn)入娛樂圈。

2008年8月，陳妍希和潘瑋柏、楊丞琳 s 《換換愛》合作，玩一把自信大方、蔣蜜，一個(gè)驕傲美麗的年輕女士/文，同年拍攝了自己的第一部?jī)?nèi)地合拍劇《不良笑花》，飾演雷錦衣；2009年，殘奧會(huì)電影《醉紅塵》與一同發(fā)布/文本，這是陳妍希 這是她出演的第一部電影，她在其中扮演失聰?shù)挠斡具\(yùn)動(dòng)員肖鵬特斯科/因演技出色而獲得極大關(guān)注憑借此片獲得了第46屆臺(tái)灣電影金馬獎(jiǎng)最佳新人獎(jiǎng)/第12屆臺(tái)北電影節(jié)最佳女演員獎(jiǎng)提名。

真正讓陳妍希出名的是電影《聽說》。該片于2011年8月19日在中國(guó)臺(tái)灣省上映，有4.1億新臺(tái)幣的票房創(chuàng)下了臺(tái)灣省新的票房紀(jì)錄；10月20日，該片在香港上映，次年1月6日在mainland China上映，紅遍全國(guó)，并獲得第48屆臺(tái)灣電影金馬獎(jiǎng)最佳女主角提名、觀眾投票選出了第12屆華語(yǔ)電影傳媒大獎(jiǎng)最受關(guān)注女演員/第12屆華語(yǔ)電影傳媒大獎(jiǎng)的觀眾票選出了最受關(guān)注表演獎(jiǎng)、第十一屆紐約亞洲電影節(jié)最佳新人獎(jiǎng)許多獎(jiǎng)項(xiàng)已經(jīng)收入囊中。從那以后，陳妍希在娛樂圈成名了。

2012年獲得CCTVMTV音樂節(jié)冠軍，是當(dāng)年年底港澳臺(tái)最具人氣潛力歌手。同年，與陳漢典的愛情電影《那些年，我們一起追的女孩》與一同上映。

2013年5月10日，陳妍希發(fā)布首張?jiān)瓌?chuàng)音樂專輯《愛的面包魂》，圓了他text13的音樂夢(mèng)/正文，專輯里有十首歌，其中九首是陳妍希和她的朋友們創(chuàng)作的，歌詞都是她一個(gè)人創(chuàng)作的全部創(chuàng)作歷時(shí)五年完成，主題跨越愛情、親情、友情，并憑借這張專輯獲得CCTVMTV音樂節(jié)，年底港澳臺(tái)最具人氣潛力歌手。同年，陳妍希和李連杰、文章、劉詩(shī)詩(shī)主演電影《Me，Myself，and I》，飾演果敢、警察局野蠻的女老板安吉拉和她之前的形象大相徑庭。

2014年12月3日，陳妍希陳曉主演的由金庸 同名小說，飾演女主角小龍女陳妍希因?yàn)樵煨蛦栴}被網(wǎng)友罵“小籠包”。該劇擁有超高的人氣和話題討論度，掀起了新一輪武俠收視熱潮陳妍希憑借該劇獲得第17屆華鼎獎(jiǎng)中國(guó)古代電視劇最佳女主角/文字，也與陳曉戲劇。同年，與竇驍、由釋小龍聯(lián)合制作的電影《不二神探》上映，飾演具有多重人格的極限運(yùn)動(dòng)專家飛飛。

2015年11月13日，在電影《神雕俠侶》中飾演秋，一個(gè)敢于追求真愛的聰明女孩/文，并為電影《城市游戲》唱一集個(gè)人創(chuàng)作；11月29日，《年少輕狂》，由主演，在湖南衛(wèi)視播出，飾演墨家醫(yī)仙端木榮文；同年與林依晨、周渝民合作電影版《嘩啦啦。

2016年4月29日，由陳妍希主演的愛情懸疑電影《秦時(shí)明月》在美國(guó)正式上映，同年11月25日在國(guó)內(nèi)上映陳妍希在該片中飾演中國(guó)實(shí)習(xí)生張麗麗，該片于2015年在第35屆夏威夷電影節(jié)首映，并入圍第35屆夏威夷國(guó)際電影節(jié)哈里庫(kù)蘭伊金蘭花獎(jiǎng)。這是陳妍希的全英文對(duì)白表演，她憑此獲得了第32屆洛杉磯亞太電影節(jié)戲劇類最佳女演員獎(jiǎng)。同年，陳妍希出現(xiàn)了一部喜劇電影《杜拉拉追婚記上映》文本與都市情感劇《夏威夷之戀》和搭檔章子怡、佟麗婭、周冬雨 ■愛情電影《外公芳齡38》文字與觀眾見面。

接下來的兩年，2017年陳妍希因懷孕作品較少?gòu)?fù)出，加盟湖南衛(wèi)視《北上廣依然相信眼淚》，擔(dān)任永久嘉賓；2018年，傳記劇《奔愛》開播，陳妍希飾演鄧麗君這部劇一直擱置到現(xiàn)在，也沒有播出。

2019年，陳妍希在婁燁執(zhí)導(dǎo)的電影《我們來了第二季》中扮演了一個(gè)迷人的角色、連阿云，一個(gè)為愛滅火的歌手，把風(fēng)情和悲情的一面把握的很準(zhǔn)這個(gè)角色與陳妍希 的前一個(gè)角色，讓觀眾能看到她“鄰家清純”文本的另一面。

2021年，陳妍希參加女性勵(lì)志綜藝《鄧麗君之我只在乎你》，在第三場(chǎng)演出中被淘汰/文本，并在節(jié)目錄制過程中加入了其成員衍生節(jié)目《風(fēng)中有朵雨做的云》《乘風(fēng)破浪的姐姐第二季》。

2022年5月，參加《姐姐解解壓》，這是國(guó)內(nèi)第一個(gè)IPTV播出的大型綜藝節(jié)目“鄉(xiāng)村振興、非遺傳承、民族融合”對(duì)于主題，陳妍希和蔣璐霞、呂一、陳梓童攜手助力鄉(xiāng)村旅游；8月11日，綜藝節(jié)目《姐姐的上班路》在江蘇衛(wèi)視參加廣播；10月10日，電影《她·鄉(xiāng)——風(fēng)一樣的女子》的上映海報(bào)宣布將于2023年1月20日在日本上映，同時(shí)還將放映幕后紀(jì)錄片《陽(yáng)光姐妹淘第三季》。

2008年6月10日，陳妍希出席了第23屆“點(diǎn)燃生命之火”愛心募款運(yùn)動(dòng)愛心捐贈(zèng)感恩會(huì)。

2009年5月19日，陳妍希參加了臺(tái)北聽奧禮貌運(yùn)動(dòng)記者會(huì)“支持聽奧，禮讓行人”行動(dòng)劇宣導(dǎo)活動(dòng)；10月8日，出席厲馨基金會(huì)的甜心巧克力工坊“甜心巧克力”上市公益記者會(huì)。

2011年9月20日，陳妍希擔(dān)任歐樂B國(guó)際愛牙日活動(dòng)大使；10月7日，擔(dān)任臺(tái)灣兒福聯(lián)盟“搶救生命，棄兒不舍”愛心大使；11月1日，擔(dān)任臺(tái)灣農(nóng)委會(huì)“國(guó)產(chǎn)鮮乳乳品配送計(jì)劃”愛心大使。

陳妍希2012年3月26日，陳妍希出席了第3屆“手繪童心”名人手繪ROOTOTE慈善義賣活動(dòng)；10月6日加入“2012慈善關(guān)懷年守護(hù)大使乳癌病友協(xié)會(huì)”。

2015年9月8日晚，由全國(guó)首本關(guān)注女性健康雜志《時(shí)尚健康》舉辦的粉紅之夜，暨第十八屆全球乳癌患者支持大會(huì)在國(guó)家會(huì)議中心舉行，陳妍希作為粉紅絲帶代言人出席，親身號(hào)召大家關(guān)注女性健康。

《外公芳齡38》“卷毛家族”合影

2017年10月，陳妍希作為公益大使出席樂活水公益頒獎(jiǎng)典禮。

2018年6月，陳妍希發(fā)起關(guān)愛小耳畸形兒童患者的呼吁，并曬出側(cè)耳傾聽照。

2019年6月，陳妍希受UCCA尤倫斯當(dāng)代藝術(shù)中心的邀請(qǐng)，正式成為UCCA 2019年度藝術(shù)筑夢(mèng)大使。